Dieta bez glutenu i laktozy

Dieta dla osób z alergią na gluten i laktozę. Zamiast zbóż pełnych składników, używamy bezpiecznych zamienników. Uważamy na produkty mogące zawierać gluten w półproduktach, dlatego dieta nie jest odpowiednia dla osób z celiakią. Mleko, nabiał i jogurty zamieniamy na produkty bez laktozy oraz roślinne i kozie.

Dieta występuje w wersji 5 posiłkowej w wariantach:

1200 kcal

1500 kcal

1800 kcal

2000 kcal

2500 kcal

Zamów online

Sprawdź menu

Czego możesz się spodziewać?

Dobrych jakościowo, świeżych, sezonowych produktów.

Dieta bez glutenu i laktozy bazuje na świeżych warzywach i owocach, mięsach (głównie drób, czerwone mięso staramy się ograniczać), rybach, bezglutenowych produktach zbożowych, strączkach, nabiale bez laktozy lub ich roślinnych zamiennikach oraz zdrowymi tłuszczami, głównie roślinnymi.

Dań ugotowanych z sercem!

Zboża zawierające gluten zamieniamy na bezpieczne produkty takie jak gryka, prosto, komosa ryżowa, amarantus, kukurydza. Nabiał zamieniamy na produkty pozbawione laktozy, jogurty i mleka roślinne, produkty z mleka krowiego oraz twarde, dojrzewające sery.

Wyregulowania metabolizmu

Twoje ciało będzie efektywniej przetwarzać składniki odżywcze, co ułatwi utrzymanie zdrowej wagi.

Świetnego samopoczucia, większej energii i witalności

Dzięki odpowiednio zbilansowanej diecie, zyskasz więcej energii do codziennych aktywności.

Wymarzonej sylwetki

Nasza dieta to świetny sposób na osiągnięcie celów sylwetkowych. Wybierz odpowiednią kaloryczność za pomocą naszego kalkulatora.

Lepszej kondycji skóry

Twoja skóra stanie się zdrowsza i bardziej promienna dzięki odpowiedniemu odżywieniu.

Przykładowe menu

Śniadanie

Ciasteczka z mąki kokosowej i kakao, jogurt naturalny bez laktozy, mus z rabarbaru, jabłko, granat

II śniadanie

Mufinki jajeczne z boczkiem i warzywami podane na miksie sałat

Obiad

Wołowe spaghetti bezglutenowe z sosem z świeżych pomidorów

Podwieczorek

Krakersy z ziarenek podane z pastą z pieczonej papryki i oliwkami

Kolacja

Kasza gryczana z jarmużem, cukinią, mozzarellą bez laktozy i pieczarkami

Sprawdź aktualne menu