Dieta ketogeniczna

Dieta keto skutecznie spala tkankę tłuszczową, poprawia pamięć, hamuje ochotę na słodycze, leczy cukrzycę typu 2 i padaczkę, oraz może cofnąć zmiany nowotworowe i epizody depresyjne. Wymaga wymaga dobrej jakości produktów i zielonych warzyw dla odżywienia i wsparcia samoleczenia. Nie jest polecana dla osób z chorobami wątroby, nerek, kobiet w ciąży i karmiących. Początkowo mogą wystąpić objawy keto grypy, jak zmęczenie i bóle głowy. Jest to dieta specjalistyczna w razie wątpliwości, skonsultuj wybór diety z lekarzem.

Dieta występuje w wersji 4 posiłkowej w wariantach:

1500 kcal

1800 kcal

2000 kcal

2500 kcal

Zamów online

Sprawdź menu

Czego możesz się spodziewać?

Dobrych jakościowo, świeżych, sezonowych produktów.

Źródłem tłuszczu w diecie keto jest mięso, tłuste ryby, awokado, orzechy, mąki keto np. migdałowa, łubinowa, słonecznikowa, tłusty nabiał, jaja, oleje i oliwy. Jeśli wobrażasz sobie dietę keto jako boczek, śmietanę i smalec na okrągło… czyli coś co raczej z zdrowiem się nie kojarzy, to jesteś w błędzie! To dieta pełna kolorowych, świeżych warzyw.

Dań ugotowanych z sercem!

Klasyczne produkty węglowodanowe jak chleb, ryz czy makaron ma swoje keto zastępstwo. Przekonasz się, że kalafior może łudząco przypominać ryż, a cukinia makaron.

Wejścia w stan ketozy przy ścisłym stosowaniu się diety

Twoje ciało będzie efektywniej przetwarzać składniki odżywcze, co ułatwi utrzymanie zdrowej wagi.

Świetnego samopoczucia, większej energii i witalności

Dzięki odpowiednio zbilansowanej diecie, zyskasz więcej energii do codziennych aktywności.

Wymarzonej sylwetki

Dieta ketogeniczna to świetny sposób na osiągnięcie celów sylwetkowych. Wybierz odpowiednią kaloryczność za pomocą naszego kalkulatora.

Lepszej kondycji skóry

Twoja skóra stanie się zdrowsza i bardziej promienna dzięki odpowiedniemu odżywieniu.

Przykładowe menu

Śniadanie

Omlet z pieczarkami i serem gouda

II śniadanie

Pieczone kiełbaski w sosie pomidorowym podany z chlebem keto, awokado i świeżymi warzywami

Obiad

Mussaka z wołowiną i sosem beszamelowym

Kolacja

Makaron z cukinii z sosem z pieczonej papryki i pomidora podany z serem feta, orzechami włoskimi i rukolą

Sprawdź aktualne menu