Dobrych jakościowo, świeżych, sezonowych produktów.
Dieta dla aktywnych bazuje na świeżych warzywach i owocach, mięsach (głównie drób, czerwone mięso staramy się ograniczać), rybach, pełnoziarnistych produktach zbożowych, strączkach nabiale- szczególny nacisk kładziemy na nabiał fermentujący oraz zdrowymi tłuszczami, głównie roślinnymi a także na produktach z dużą ilości antyoksydantów.