Dieta Low Carb

Nasza dieta ogranicza węglowodany do 24% dziennego spożycia, skupiając się na zdrowych tłuszczach i białku. Sprawdzi się dla osób z nadmierną masą ciała, dużą ochotą na słodycze, zatrzymywaniem wody w organizmie, zaburzeniami gospodarki węglowodanowej, cukrzycą, PCOS oraz problemami z sennością i dekoncentracją.

Dieta występuje w wersji 5 posiłkowej w wariantach:

1500 kcal

1800 kcal

2000 kcal

Zamów online

Sprawdź menu

Czego możesz się spodziewać?

Dobrych jakościowo, świeżych, sezonowych produktów.

Dieta bazuje na świeżych warzywach i owocach, mięsach (głównie drób, czerwone mięso staramy się ograniczać), rybach, pełnoziarnistych produktach zbożowych, strączkach, nabiale. Szczególny nacisk kładziemy na nabiał fermentujący oraz zdrowymi tłuszczami, głównie roślinnymi.

Dań ugotowanych z sercem!

Klasyczne produkty węglowodanowe jak chleb, ryz czy makaron ma swoje keto zastępstwo. Przekonasz się, że kalafior może łudząco przypominać ryż, a cukinia makaron.

Wyregulowania metabolizmu

Twoje ciało będzie efektywniej przetwarzać składniki odżywcze, co ułatwi utrzymanie zdrowej wagi.

Świetnego samopoczucia, większej energii i witalności

Dzięki odpowiednio zbilansowanej diecie, zyskasz więcej energii do codziennych aktywności.

Wymarzonej sylwetki

Dieta ketogeniczna to świetny sposób na osiągnięcie celów sylwetkowych. Wybierz odpowiednią kaloryczność za pomocą naszego kalkulatora.

Lepszej kondycji skóry

Twoja skóra stanie się zdrowsza i bardziej promienna dzięki odpowiedniemu odżywieniu.

Przykładowe menu

Śniadanie

Sałatka z kaszy gryczanej, czerwonej fasoli, suszonych pomidorów

II śniadanie

Pasta z jajek, twarogu i świeżych ziół z chlebem keto i kolorowymi pomidorkami cherry

Obiad

Zielone curry wołowe z mlekiem kokosowym po tajsku z spaghetti marchewkowo-cukiniowym

Kolacja

Grillowany ser halloumi w kremowym sosie z suszonymi pomidorami i ryżem z kalafiora

Sprawdź aktualne menu